テーマ:健康

心のネジの締め直し

水曜日から金曜日まで、 東京・護国寺にある天風会館で (財)天風会・本部の講習会に出席し、 中村天風師が、ご自身のヨガの厳しいご修行でのお悟りに基づいて、 一般の人々が日常生活の中で無理なく(ただし努力は必要!) 行修できるように体系化された 「心身統一法」 (「ヨガ」とは「心と…
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朝の風景

今日は朝5時過ぎに起き、 鎌倉まで出かけて (財)天風会・鎌倉賛助会の 日曜行修会に参加してきました。 早朝の空気はとても澄んでいて 我が家から見える朝焼けの眺めも とてもきれいでした。 自然からの恵みを沢山頂けた一日でした。 (写真:今…
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私流、時間の作り方とエネルギーの保存法

時間は自分で作り出すものとよく言われます。 皆さんはどのようにして時間を作り出していますか? 私は移動時間を削る事で 時間を作り出し、 そしてエネルギーの消耗を 最小限にとどめるようにしています。 私には今、ちょっとした事情があって、 絶対に確保しておかなけれ…
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心身ともに健康で!

今日、私は鎌倉へ出かけ、 ヨガの哲学を根本とした 健康法、生活法についての講義を 受けてきました。 大変充実した講義に感激し、 また、自分の心と体の使い方を省みる 良いチャンスとなりました。 講義のあと、 いつものように 講師の先生を囲んでの懇親会へ出席しまし…
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台湾からのお友達

姉のファッションデザイン学校時代からの親友が、 台湾から来日しており、 昨日、私も一緒に会わせてもらいました。 (→関連記事:http://ameblo.jp/celebdesign/entry-10724093465.html ) 実は、私は非常に粗悪な労働条件のもとで、 いや「条…
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心身を休める

先週の金曜日から 東京の、限りなく埼玉県に近い地域で仕事が続いたので、 東池袋のいつものホテルに3泊滞在していました。 自宅から練習場までは片道約2時間。 このところ 体が休みを欲しがっているのを感じていたので、 今日まで滞在しました。 お陰さまで昨日は9時半には就寝。 た…
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心身統一法体操教室で

天風会の体操教室で いつも「特訓」という項目を 指導してくださっている方が、 わたしの腹筋が弱いのを気にかけて下さり、 先月だったか、先々月だったか、 指揮者用のメニューを考えて下さいました。 このような形で …
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心と身のメンテナンス

今日は(財)天風会・鎌倉賛助会の 心身統一法体操教室と 安定打坐(あんじょうだざ)の会がありました。 「前向きに生きる」ということに対して 真摯に取り組んでいる方々との今日の行修は、 今月初めにあった5日間にわたる夏期修練会…
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東村山交響楽団 第28回定期演奏会

東村山交響楽団・第28回定期演奏会。 おかげさまで、 今日はとても良い演奏会になりました。 ご来場の皆様、本当にありがとうございました。 そしていつも練習で、 わたしの要求に一生懸命応えようとしてくれる オーケストラのメン…
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荷作り

今日の午後は荷作りに精を出していました。 明後日、埼玉県の所沢市で演奏会があり、 午前中からステージ・リハーサルがあるので、 明日は所沢に泊まります。 そして7日から10日までは (財)天風会の夏期修練会に参加するため、 …
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たまには、こういう日があってもいいじゃない?

このところ、ずっと 8月7日の演奏会のための暗譜に 精を出しています。 しかし今日は、昼ごはんを食べた後は (ちなみにわたしは朝食は基本的に摂りません) 何もしないで、 無印良品の「季節のお買い得」セールで買ってき…
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本心・良心にもとづいて

水曜日から今日まで、 天風会の講習会、行修会等の行事があり、 わたしはその全てに参加してきました。 天風会では、ヨガの哲学に基づいて 哲人・中村天風師が確立した 具体的な生活法・健康法を学び実践します。 http://www.tempukai…
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梅雨の晴れ間に

今日は良い天気でしたね。 梅雨の晴れ間のこの暑さに もうじきやってくる真夏のエネルギーを感じます。 そのエネルギーから わたしもほんの少しだけお裾分けを頂いて 溌剌と人生を邁進していきたいと思います。 …
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今、この瞬間に生きていられるということ

一昨日、天風会・鎌倉賛助会の 日曜行修会に参加しました。 朝8時から妙本寺で体操の練習と朝礼を行い、 9時半からは、鎌倉生涯学習センターで室内行修。 大変有意義な時間を参加者のみなさんと 過ごすことができました。 実は、わたしが鎌倉の行修…
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朝のベランダで

朝、目覚めてから、 わたしはベランダに出て、 日の光を浴びるようにしています。 昼夜逆転しそうな体内時計を修正し、 身体が(心も)自然の法則に順応できるように するためです。 この季節、例え蒸していても …
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積極的な挨拶

先日、とても蒸し暑かった日の話です。 ラーメン屋で夕食を取ろうと思い、 店に入ったら、 知人である大先輩と偶然お会いしました。 その方は、食べ終わって店を出ようとしている所、 わたしはカウンターに座り注文をしようとしている所。 その大…
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ゆったりと

今日は、先週5日間、 天風会で学んだことを 身体に染み込ませるように、 ゆったりと静かに過ごしました。 ゆったり、ゆったり、時間(とき)の流れに 身を任せるように、リラックスをして・・・・。 そうして少しずつ、 …
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心のネジ

水曜日から昨日まで、 天風会・本部の講習会を受けてきました。 この講習会では、 日本で初めてのヨガの直伝者、 中村天風師によって確立された、 人間が真に価値ある人生を生きていくための 具体的な方法が講じられます。 …
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「ある一人の」指揮者の休みの日の過ごし方

6月12日の本番が終わり、今わたしは、 普段いろいろと面倒を診ていただいている お医者さんのアドヴァイスに従って、 10日間の休みを取っています。 その間は仕事上のメールの確認や返信もせず、 譜読みもしない。 何もせず、の~んびり過ごす・・・・。 …
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時間の余白

おとといの本番を終えて、 今、10日程休みを取っています。 今日は、本当に何もしない一日でした。 メールやツイッターなど、 パソコンを使って少しだけ作業をした他は、 ただただ静かに心身を休めていました。 「養動法(ようどうほう)」という、 …
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より良い指揮者になるために

今日は(財)天風会鎌倉賛助会の 日曜行修会の日で、 昨日の講習会に引き続き 鎌倉まで出かけてきました。 日曜行修会では、 まず朝8時から、 妙本寺というお寺の境内をお借りして、 体操の練習と、朝礼を厳粛に行ないます。 …
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天風会の日

今日は朝から夕方遅くまで、 (財)天風会・鎌倉賛助会主催の 日曜行修会、講習会、懇親会と、 大変充実した一日でした。 生きるための新たな活力をもらい、 また生きるということに対して 改めて考え直すきっかけを 与え…
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良い天気・・・でも

今日は本当にいい天気ですね。 どこかへ出かけてしまいたい気分です。 午前中、近所でいくつか所用があり、 外出していたのですが、 明るい太陽の日差しの中を歩いていると、 その日差しがわたしの心の奥底まで差し込み、 …
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出会い・・・、そして、すべてのものとの結びつき

今日は(財)天風会鎌倉賛助会主催の 「心身統一法 特別講演会」を受講してきました。 講師の先生は、6月で98歳になられる米津千之先生。 『生きる構えを身につける』という演題で、 講演をして下さいました。 97歳とは思えないお元気な姿で、 「我とは何ぞ…
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今日はここまで!

わたしは、仕事をやりだすと 止まらなくなってしまいます。 区切りをつけるのが上手でないのと、 「まだまだやらないともったいない」という気持ち、 それに、以前までは 「この程度で仕事をしたと思ってはいけない!」 という何か強迫観念み…
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おはようございます

今日は暖かくなるそうですね。 わたしは今日、これから、 (財)天風会の本部で行なわれる 半日行修会に参加するため 護国寺へと出かけます。 午前中は、ヨガが根底となっている 呼吸法や運動法、それに座禅などの行修、 …
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天風会の日

今日は(財)天風会鎌倉賛助会の 心身統一・体操教室と 安定打座(あんじょうだざ~天風式座禅法)の会がありました。 心と体の正しい使い方を訓練するというのは 一見音楽とは無関係のように見えますが、 特に「本当の意味での」人間性を問われる指揮者…
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雪まじりの鎌倉で

(財)天風会・鎌倉賛助会の講習会に出席しました。 真の意味で価値高き人生を送るために 中村天風師が説かれた教義に関する 2つの講義と、前講がありました。 どのお話も、身にしみる思いで聞かせていただき、 とても充実した時間を過ごせました。 講習会終了後、 …
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予防接種

新型インフルエンザの予防接種、 今日から健康な成人も 受けれるようになりましたね。 わたしは早速今日、 すぐ近所のかかりつけの先生のところで 予防注射を受けてきました。 基本的に、練習は何があっても 休むことは出…
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久しぶりの散歩

久しぶりに、隣駅まで徒歩で往復しました。 12月20日の本番前は、暗譜と体力温存を両立するため、 家で仕事をする日はほとんど散歩には出なかったし、 演奏会が終わってからは それなりに疲れも出ていたし、 ピアノの修理やピアノ椅子の張替え等、 …
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