体操教室


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きょうは午前中に大船まで行き、


(財)天風会の体操教室に参加してきました。


7月に続き2回目です。


7月の時の記事です。 http://tetsu-amano.at.webry.info/200907/article_22.html





ヨガをもとに、哲学者・中村天風師が確立した


呼吸法や、体操法、座禅法などを


丁寧に教えてもらいました。


心身ともにすっきりして


明るく爽やかな気持ちで帰って来ました。





本当は、毎日やると良いらしいのですが、


体操法は型を覚えるのが大変で・・・・。


でも少しずづ覚えていくように、


頑張ろうと思います。





ちなみに呼吸法の練習は、


毎朝続けてます。





(写真:横浜市都筑区、センター北付近にて)





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